01

Essentials

Movimentos básicos com foco em técnica

Consciência Corporal

Respiração

Força

Nível:

Iniciante

Essentials

01

Essentials

Movimentos básicos com foco em técnica

Consciência Corporal

Respiração

Força

Nível:

Iniciante

Essentials

01

Essentials

Movimentos básicos com foco em técnica

Consciência Corporal

Respiração

Força

Nível:

Iniciante

Essentials

02

Flow

Full body, para todos os níveis

Força

Equilíbrio

Mente-Corpo

Nível:

Todos os Níveis

Flow

02

Flow

Full body, para todos os níveis

Força

Equilíbrio

Mente-Corpo

Nível:

Todos os Níveis

Flow

02

Flow

Full body, para todos os níveis

Força

Equilíbrio

Mente-Corpo

Nível:

Todos os Níveis

Flow

03

Core & Booty

Foco no glúteo e abdômen

Força

Energia

Foco

Nível:

Intermediário

03

Core & Booty

Foco no glúteo e abdômen

Força

Energia

Foco

Nível:

Intermediário

03

Core & Booty

Foco no glúteo e abdômen

Força

Energia

Foco

Nível:

Intermediário

04

Burn

Alta intensidade, cardio e força

Força

Cardio

Power

Nível:

Avançado

Burn

04

Burn

Alta intensidade, cardio e força

Força

Cardio

Power

Nível:

Avançado

Burn

04

Burn

Alta intensidade, cardio e força

Força

Cardio

Power

Nível:

Avançado

Burn